갱년기피부탄력1 중년 피부관리에 꼭 필요한 영양제 5가지, 탄력/보습을 지키는 생활 속 습관 중년 피부관리에 꼭 필요한 영양제 5가지1. 콜라겐 - 피부 탄력의 핵심 성분콜라겐은 피부 탄력을 유지하는 데 가장 중요한 단백질입니다. 나이가 들면서 콜라겐 합성이 감소하면 피부가 처지고 주름이 생길 수 있습니다. 따라서 저분자 콜라겐 펩타이드 형태의 보충제를 섭취하면 체내 흡수율이 높아 피부 탄력 개선에 효과적입니다.추천 섭취 방법:하루 2,500~5,000mg 섭취비타민 C와 함께 복용하면 흡수율 증가2. 히알루론산 - 피부 보습력 강화히알루론산은 피부 속 수분을 유지하는 성분으로, 나이가 들면서 감소하게 됩니다. 중년 여성의 피부 건조와 주름 예방을 위해서는 히알루론산 보충제가 필수입니다.효과:피부 보습 유지 및 촉촉한 피부 연출주름 예방 및 피부 장벽 강화추천 섭취 방법:하루 100~200mg .. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
