유산균잘고르는법1 유산균을 먹지 않으면 어떻게 될까? 올바른 유산균 섭취법과 주의사항 안녕하세요, 오늘은 유산균에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. 유산균은 장 건강에 중요한 역할을 하는데, 적절히 섭취하지 않으면 어떤 문제가 생길 수 있는지, 올바른 섭취 방법과 주의해야 할 점을 자세히 설명해 드리겠습니다.유산균을 섭취하지 않으면 나타날 수 있는 문제점유산균은 우리 장내 미생물 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 유산균 섭취가 부족하면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다:장내 미생물 불균형: 유익균과 유해균 사이의 균형이 깨져 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.면역력 저하: 장내 유익균은 면역 체계를 지원하는데, 이들이 부족하면 면역력이 약화될 수 있습니다.소화 불량: 소화 효소 생성에 영향을 미쳐 음식물 소화가 어려워질 수 있습니다.변비 또는 설사: 장 운동성과 수분 조절에 문.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
