수면개선1 갱년기 자율신경계 균형 회복: 최신 웰니스 트렌드와 자연 요법 오늘은 갱년기 여성들이 경험하는 다양한 증상과 자율신경계의 관계, 그리고 이를 자연스럽게 관리하는 최신 웰니스 트렌드에 대해 알아보겠습니다.갱년기와 자율신경계: 숨겨진 연결고리최근 Well+Good에서 주목할 만한 연구 결과가 소개되었습니다. 갱년기 중 경험하는 불안, 열감(홍조), 불면증과 같은 다양한 증상들이 단순한 호르몬 변화를 넘어 자율신경계 불균형과 밀접하게 연관되어 있다는 사실입니다.자율신경계는 우리 몸의 '자동 조종 장치'와 같은 역할을 하며, 교감신경과 부교감신경의 균형을 통해 심장 박동, 호흡, 소화, 체온 조절 등 기본적인 생리 기능을 조절합니다. 갱년기에 접어들면 에스트로겐 수치 감소가 이 섬세한 균형을 무너뜨리게 되고, 그 결과 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타나게 됩니다.갱년기 .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
